سلمون مع خضار خضراء

الوصف

فيليه سلمون مع كوسا وفاصوليا خضراء وفلفل رومي. كيتو، بحوالي 7 غ كربوهيدرات صافية.

المكونات

المكونات: فيليه سلمون، كوسا، فاصوليا خضراء، فلفل رومي.

• فيليه سلمون200 g
• كوسا80 g
• فاصوليا خضراء80 g
• فلفل رومي40 g

الوزن النيء للصينية: 400 g

صوص اختياري

صوص خردل بالعسل · علبة 50 مل

زبادي يوناني قليل الدسم، عسل (أو شراب خالٍ من السكر)، خردل أصفر أو ديجون، مايونيز قليل الدسم، خل تفاح، ملح خشن.

• 57.1سعرات
• 2gبروتين
• 0.9gدهون
• 11.6gكربوهيدرات

يحتوي على: حليب، بيض

يُرسل مع كل صينية. اختياري، وقيمه الغذائية منفصلة عن الصينية.

مسبّبات الحساسية

يحتوي على: سمك

القيم الغذائية

حجم الحصة: صينية واحدة (400 غ نيء)

سعرات

467 kcal

دهون

27.3 g

دهون مشبعة

6.2 g

كربوهيدرات صافية

7.3 g

ألياف

3.5 g

سكريات

6.3 g

بروتين

43.6 g

كوليسترول

110 mg

بوتاسيوم

1188 mg

كالسيوم

63 mg

حديد

2 mg