سلمون مع فريكة وخضار

الوصف

فيليه سلمون مع فريكة وبروكلي وفطر وكوسا وفلفل رومي. نشويات مضبوطة.

المكونات

المكونات: فيليه سلمون، فريكة، بروكلي، فطر، كوسا، فلفل رومي.

• فيليه سلمون120 g
• فريكة40 g
• بروكلي30 g
• فطر20 g
• كوسا60 g
• فلفل رومي30 g

الوزن النيء للصينية: 300 g

صوص اختياري

صوص خردل بالعسل · علبة 50 مل

زبادي يوناني قليل الدسم، عسل (أو شراب خالٍ من السكر)، خردل أصفر أو ديجون، مايونيز قليل الدسم، خل تفاح، ملح خشن.

• 57.1سعرات
• 2gبروتين
• 0.9gدهون
• 11.6gكربوهيدرات

يحتوي على: حليب، بيض

يُرسل مع كل صينية. اختياري، وقيمه الغذائية منفصلة عن الصينية.

مسبّبات الحساسية

يحتوي على: قمح (غلوتين)، سمك

القيم الغذائية

حجم الحصة: صينية واحدة (300 غ نيء)

سعرات

421 kcal

دهون

17 g

دهون مشبعة

3.9 g

كربوهيدرات

36.9 g

كربوهيدرات صافية

29.9 g

ألياف

7 g

سكريات

3.8 g

بروتين

31.9 g

كوليسترول

66 mg

بوتاسيوم

978 mg

كالسيوم

51 mg

حديد

2.1 mg